ゆったりピラティス体験

１０月の最後の３１日(木)　スポーツ事業として、江別福祉センター(大広間)にて、午前中　「ピラティス体験」を実施しました❣️

　今人気のピラティスとは、身体の柔軟性を高め、強化し、バランスを整えるための体操です。姿勢改善・インナーマッスルの強化・免疫力を高める。更に、ストレスの解消・睡眠の質向上などの効果があり。年齢にかかわらず　腹式呼吸を心がけることは　健康生活の第一歩と実感！　　　

　講師の白神裕基さんは、ピラティスインストラクター・柔道整復師。リラクゼーションサロン「ねむのき」にて施術の先生として活躍中。白神先生のお声はとてもさわやかで…お声だけでもリラックスしてしまいました☺️まるで魔法に掛かったみたいでした。免疫力もアップして　若返ったかも？　